モニターの「Hz（ヘルツ）」ってなに？60Hzと144Hzはそんなに違う？

更新日 2026年10月10日書いた人 くらべ屋

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モニターの箱や商品ページには、「60Hz」「144Hz」「240Hz」といった数字が書かれています。この数字が何を表していて、大きいと何が違うのかをまとめました。ゲームをするかどうかで、選び方も変わります。

筆者のひとことくらべ屋｜調べるのはめんどくさい、でもガジェットは好き。

6〜7年前、Apexを始めるときに144Hzのモニターを買いました。それまでのゲームは任天堂のゲーム機ばかりで、60Hzが当たり前でした。映像という概念が変わった気がします。

載せた機種の選び方

次の2つをどちらも満たすモデルだけを載せています。

その中から、よく知られたメーカーの定番モデルと、用途ごとに特徴のあるモデルを選びました。Amazonなどの通販サイトだけで売られていて、公式サイトで仕様を確かめられないブランドは入れていません。売られているすべての機種を載せているわけではありません。

Hzは「1秒に画面を書き換える回数」

モニターのHz（ヘルツ）は、リフレッシュレートとも呼ばれ、1秒間に画面を何回書き換えるかを表します。60Hzなら1秒に60回、144Hzなら144回です。回数が多いほど、動いているものがなめらかに見えます。

仕事用のモニターやノートパソコンの画面は、60Hzのものがほとんどです。ゲーム向けのモニターには、144Hz、165Hz、240Hzといった高いHzのものが多くあります。

筆者が初めて144Hzのモニターを使ったのは、Apexを始めるときに買ったI-O DATAのGigaCrystaでした。それまで遊んでいたのは、ほとんど任天堂のゲーム機で、60Hzが当たり前でした。視点を動かしたときに、こんなに滑らかになるものなのかと驚きました。映像という概念が変わった感じです。

ゲーム以外でも違いは感じます。ブラウザのスクロールなども見やすいです。

今はKTCの165Hzのモニターで遊んでいますが、144Hzとの違いは分かりません。60Hzから上げたときほどの差は感じていません。Switchをつないだこともありますが、Switchの映像は60Hzだと思うので、違いは感じませんでした。

使い方	目安
文書作成やブラウジング	60〜100Hzで足ります
動きの速いゲーム	144Hz以上
FPSを本気で遊ぶ	240Hz以上（このサイトでは24〜25型で240Hz以上を目安にしています）

モニターだけでは、高いHzのなめらかさになりません。次の3つがそろっている必要があります。

パソコンやゲーム機が、1秒間に同じくらいの枚数の映像（fps）を出せること。240Hzのモニターでも、240fpsの映像が来なければ240Hzのなめらかさにはなりません
つなぐ端子とケーブルが、そのHzに対応していること。同じモニターでも、HDMIとDisplayPortで出せるHzの上限が違う機種があります。筆者も、差し込み口によっては低いHzしか出ないことを公式サイトで知りました
パソコンの設定で、そのHzを選んでいること。買ったままだと60Hzになっていることがあります